コミュニケーション：「『大丈夫？』という言葉が与えるストレス」

読者のみなさま、大丈夫ですか?

「大丈夫！」と思わず返してしまった方。

思い切り余裕があるか、全くないかのどちらか、ではないですか？

さて、今日は、メンタルヘルスにも関連するお話し。

相手の事を心配して「大丈夫？」という言葉をよく使う方も多いと思いますが、

これって問いかける内容によっては、

相手に詰め寄ってしまう言葉であること、ご存知でしょうか？

「ねぇ、大丈夫？」 大丈夫、という言葉がなにを指しているのか、相手にきちんと伝わらない場合、

コミュニケーショントラブルが起きたり、

場合によってはうつに入りやすい傾向になったりします。

もしも相手がテンパッている状態（要は心身ともにギリギリの状態）で、

そして責任感が強ければ強いほど、

「大丈夫です」と答えて、自分にやるべきことを再確認させて、

「大丈夫といったからやらねば！」とさらにストレスを抱えてしまうからです。

ですので、（あぁ、○○さん、一杯そうだなぁ・・・）と思ったら、

出来るだけ、大きな意味を含まないように、答えやすくシンプルに聞いてあげてください。

「この仕事、○○さんは楽しめている？」

「○○さん、先日話した出張の件、負担なく調整つけられそう？」

「体調悪そうだけど、良く寝れてる？」

「大丈夫」という言葉は、いろんな意味を含めて、質問も、受け答えも出来てしまう便利な言葉です。

だからこそ、口癖になっているのであれば、

何を大丈夫？と質問しているのか、その意図をきちんと伝えるようにしてみてください。

相手が答えやすくなれば、それだけコミュニケーションも円滑になってきますよ。

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